Κυριακή 12 Δεκεμβρίου 2010

Go Go Go!

warm up Technique 15kg bar

snatch
drop snatch
OHS
Snatch low pull
Snatch high pull
Front squat

3x8 ecah exercise 2 sets

WOD 4 rounds of:

1 c& j
10 box jumps
8 Clap push ups CTF
10 TTB

Δεν υπάρχουν σχόλια: