Πέμπτη 10 Φεβρουαρίου 2011

ΑΜRAP

warm up :
4 rounds of:

50 jump ropes
20 push ups
10 pull ups
20 sit ups

Amrap 15 min of:

5 Squat Clean
7 Push press
20 DU

Δεν υπάρχουν σχόλια: