Τετάρτη 22 Ιουνίου 2011

Chipper Day

 warm up

Technique : Jerk  - Push Jerk


30 Wall Balls
15 DU
30 Rng Pull ups
15DU
30 Bear crawls
15 DU
30 Knees to elbows
15 DU
30 Box Jumps
15DU
30 RIng Dips

Δεν υπάρχουν σχόλια: