Τρίτη 10 Ιανουαρίου 2012

Wednesday 11/1/12

Warm Up - Dynamic Stretching

Techinique : SDLHP


WOD:

20 min Amrap  of :

21 SDHP
9Push Ups - Hand Release


WOD 2 :
3 rounds for time :
50 Back Extension
50 Sit Ups
100 DU

Δεν υπάρχουν σχόλια: