Σάββατο 15 Σεπτεμβρίου 2012

Saturday 15/9/12

Warm up : 1km Run

Trekkers : Kipping pull ups


Wod:

21 pull ups
21m bear crawl
21 swings

15 wall balls
15 TTB/ K2E
15 ring rows/ butterfly pull ups

9 HSPU
9 HPDL
9 wall climbs /  push ups HR



Δεν υπάρχουν σχόλια: