Δευτέρα 17 Σεπτεμβρίου 2012

Tuesday 18/9/12

Warm up

Strength work :

3x6push press @50%
3x6 front squat @50%
4x10 strict chest to bar pull ups


WOD :

3 rounds for time of:

400m Run
21 HPDL

21 box jumps


21 lunges


Δεν υπάρχουν σχόλια: