Πέμπτη 22 Νοεμβρίου 2012

Friday 23/11/12

@11:30 / 17:00 το πρόγραμμα ειναι ανερτημένο στον πίνακα στη σχολή και για το Σαββατο!

@18:00 advanced

Ladder

10-1 then 1-10 reps

Burpees
Push press @45/30kg
Strict pull ups
Hspu

For time



Δεν υπάρχουν σχόλια: