Κυριακή 18 Νοεμβρίου 2012

Monday 19/11/12

@10:00

20mins amrap of:

12 box jumps
9 knees to elbows
6 push ups

@17:00 advanced

20 mins amrap of
20 kb snatch
20 TTB
20 pistols
20 burpee box jump

@19:00

20 mins amrap of

12 sit ups
9 burpees
6 KB push press



Δεν υπάρχουν σχόλια: