Παρασκευή 16 Νοεμβρίου 2012

Saturday 17/11/12

@10:00

21 thrusters
21 toes to bar
5 muscle ups
15 thrusters
15 T2B
4 muscle ups
9 thrusters
9 T2B
3 muscle ups

@11:00

7 rounds for time of :

14 front squat
14 burpees
14 kb clean alternative
14 kb walking lunges


Δεν υπάρχουν σχόλια: