Παρασκευή 10 Μαΐου 2013

Monday 20/5/13

 11:30 πρωινοί

12 mins amrap

15 DL
12 box jumps
9 knees to elbows


@17:30

400 m run
28 burpees
28 lunges
28 swings
 
25 mins amrap

@18:30 advanced

Grace 30 cj @60kg
Rest 5 mins

10 mins amrap of Mary
5 hspu
10 pistols
15 kipping pull ups

Δεν υπάρχουν σχόλια: