Wod 1:
4 rounds for time :
15 burpees
15 wall balls
15 swings
15 push ups
Wod 2 :
For time :
40 sumo deadlift high pull
30 box jump overs
20 pull ups
10 med ball sit ups
Level 2:
Wod 1
5 rounds for time :
15 wall balls
15 thrusters
15 burpees
5mins rest then ..
Wod 2:
8mins amrap of
8 GtOH
8box jump overs
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου